Время дневного сна ребенка

время дневного сна ребенка

Безусловно, время дневного сна для ребенка полезно. И поэтому не удивительно, что родители стараются сохранить тихий час до 6-летнего возраста малыша. Однако, не всем это удается. С какими проблемами могут столкнуться родители, укладывая кроху спать днем? Что желать, если ребенок отказывается спать днем?

Один сон, два сна…

Что касается новорожденных, то укладывая малыша спать, как правило, родители никаких затруднений не испытывают. Новорожденные спят довольно много. К 6 месяцам у малышей устанавливается более — менее стабильный режим — малыши спят днем два раза. К году ситуация может измениться: малышу два дневных сна вроде как уже много, а одного еще не хватает.

Малышам от года до двух лет достаточно спать 13-14 часов в сутки, причем из них 11 часов ребенок должен спать ночью. Если малыш капризничает, плохо засыпает, то время дневного сна ребенка можно сократить до 30 — 40 минут. Такое поведение должно являться «звоночком» для родителей — пора укладывать малыша спать только один раз днем.

Будьте терпеливы, не всегда смену режима малыши встречают, как говориться, на ура. Вам стоит найти «золотую серединку» двух дневных снов. Возможно, вам придется немного раньше покормить малыша, а возможно чуть дольше его развлекать перед дневным сном.

А вечером стоит малыша укладывать спать на полчаса — час раньше, можно спеть ему колыбельную. Как правило, малыши быстро подстраиваются  к новому режиму.

Не хочу спать

Нельзя точно определить возраст малыша, когда ребенок откажется от дневного сна. Одни малыши не укладываются спать в 1,5 — 2 года, другие наслаждаются «дневными» сновидениями и в начальной школе. Если ваш 2 — 3-летний малыш перестал спать днем, то посчитайте, сколько часов длиться его ночной сон.

В этом возрасте малыш должен спать не менее 12 часов. Можно также понаблюдать за поведением крохи в течение дня: не капризничает ли он, уравновешен ли… Если малыш весел, бодр, активно играет и не капризничает, значит, он высыпается ночью. Важным аспектом является и то, как происходит отказ от дневного сна. Идеальным вариантом является постепенное уменьшение дневного сна до его полного отсутствия.

Практика показывает, что часто у 2 — 3 летних малышей возникают психологические трудности со сном. Одной из причин этих трудностей является недостаток внимания к малышу со стороны мамы или папы. Например, мама вышла на работу, а значит, время, проводимое вместе с малышом, значительно уменьшилось. Поэтому, когда мама осталась дома и пытается уложить малыша спать — она встречается с категорическим отказом малыша. Почему? Все просто, малышу не хватает мамы. Как можно лечь спать, когда мама рядом? Ведь так хочется побыть с ней рядом.

Можно ли это изменить?

Можно. Попробуйте хотя бы в выходные лечь спать вместе, нежно прижимая малыша к себе. А если маме необходимо уйти на работу, когда малыш спит, то лучше всего уходить немного раньше дневного сна.

Засыпаем правильно

Специалисты убеждены, что в большинстве проблем со сном виноваты сами родители. Они не привили малышу привычку засыпать правильно. Итак:

  • Установите режим дня для малыша, чередуя игры и кормления.
  • Не играйте с ним ни в какие шумные и активные игры перед сном.
  • Не разрешайте смотреть перед сном телевизор.
  • Помните, что в спальне малыша не должно быть ни душно, ни холодно.
  • Перед сном обязательно проветрите комнату.

Постарайтесь сохранить дневной сон ребенка как можно дольше.

Статьи по теме:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *